ดูแลผิวเป็นสิวฉบับวัยรุ่น

[Chigaru]

วัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับปัญหาสิวแน่นอน เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมนในร่างกายจะมีการเจริญเติบโตเร็วกว่าปกติ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสิวขึ้น โดยเฉพาะสิวอักเสบ The Original มีเคล็ดลับในการดูแลผิวเป็นสิวสำหรับวัยรุ่นมาฝากกันค่ะ
1. รักษาความสะอาดการรักษาผิวหน้าให้สะอาดเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดการเกิดสิว ควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า วันละ 2 ครั้งเช้าเย็น ในระหว่างวันก็ไม่ควรให้มือจับใบหน้าบ่อยๆ เพราะเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อยู่บนมืออาจไปติดใบหน้า และก่อให้เกิดสิวได้2. เลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับผิวเป็นสิวการเลือกสกินแคร์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวก็มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ไม่ควรเลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเพราะจะทำให้เกิดการอุดตันผิวได้ง่าย ควรเลือกใช้สกินแคร์ที่เป็นเนื้อน้ำหรือเจล และมีส่วนผสมที่ช่วยดูแลผิวเป็นสิวโดยเฉพาะ เช่น น้ำตบลดสิว เซรั่มสิว เจลเซรั่ม ครีมซองเซเว่น3. ทาครีมกันแดดครีมกันแดดสกินแคร์สำคัญที่ทุกช่วยอายุควรใช้เป็นประจำก่อนออกจากบ้าน เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV แต่ควรเลือกครีมกันแดดที่ช่วยควบคุมความมัน และไม่อุดตันผิว4. ไม่ใส่หน้ากากอนามัยซ้ำในยุคที่เรายังต้องเผชิญกับการระบาดของโรคโควิด-19 ซึ่งจำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยตลอดทั้งวัน การสะสมของเหงื่อ น้ำลาย หรือความมันบนใบหน้า ทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรียและเกิดเป็นสิวได้ การรักษาความสะอาดของหน้ากากอนามัยหรือเปลี่ยนหน้ากากอนามัยระหว่างวันก็จะช่วยป้องกันและลดการเกิดสิวได้5. นอนหลับให้เพียงพอการนอนดึกและความเครียดสะสมอาจทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น ทำให้เกิดสิวได้ง่าย ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมง6. ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้การผลิตฮอร์โมนสมดุลมากขึ้น ผิวพรรณผ่องใส การทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักใบเขียว ปลา ธัญพืช และน้ำเปล่า จะทำให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกและลดการเกิดสิวได้ด้วย