ลดหุ่น สักหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Chigaru]

ใช้ชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน ทั้งยังไม่ออกกำลังกาย ลดหุ่น นอกเหนือจากที่จำเป็นต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการขจัดของเสียแล้วก็สารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อป้องกันการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกเหนือจากการที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังทำให้ตับจำต้องทำงานหนักและก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะมีผลให้มีการอักเสบด้านในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งทำให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากก็เลยราวกับเป็นการชักชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างนั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีสภาวะอ้วนบางทีอาจคาดคะเนได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แม้กระนั้นมันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ เว้นเสียแต่ปรับเปลี่ยนความประพฤติการทานอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ รวมทั้งถ้าเกิดลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้การลดน้ำหนักจะต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำได้กล้วยๆเพราะมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานค้นคว้าวิจัยด้านการแพทย์รับประกัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยป้องกันและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนจะต้องสงสัย แต่คนผอมบางก็ต้องระวังด้วยเหมือนกัน